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生活中心/綜合報導

青春期後,約有80%~90%的女性,在手臂、胸部、臀部等部位產生橘皮組織,而且不要認為瘦子就沒有這類的煩惱!光澤診所陳姿秀醫師在接受Ettoday專訪時更表示,如果想KO它,就要先了解產生的原因再落實「四口訣」,就能延緩老態警報!

分享年菜外帶高雄 ▲陳姿秀醫師表示產生橘皮有三大原因:體脂肪過高、皮膚老化、沒做好防曬分享春節食物 。(圖/記者姜國輝攝)

惱人分享新春年菜食譜 橘皮好發的五大區域:

分享簡單料理 分享菜譜網站 分享臺北人氣美食 1.手臂兩分享家常菜菜譜

2.胸部

3.肚子分享團圓飯菜譜

4.臀部下圍到微笑線的區間

5.大腿前側及後側

▲通常脂肪容易囤積的地方容易產生橘皮。分享年夜飯的由來 (圖/librestock示意圖)

KO橘皮四口訣!

1.定期運動:做一些肌力訓練,讓肌肉不要太快就不見

2.均?飲食:每日五蔬果、不要吃辛辣、過油或過甜的食品,避免快速累積脂肪

3.降低體脂:就算皮膚出現老化,也會因為脂肪組織少,所以看不出有橘皮

4.做好保養:定期做淋巴按摩 分享臺北好吃的餐廳分享美食臺北

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